¿Eres de los que prefieres caminar en vez de ir en coche a los lugares cercanos? Seguramente esa sea la razón por la cual estás leyendo esta publicación.
Creo que la mayoría de las personas que dicen sentirse bien les gusta demostrarlo exigiendo al máximo sus capacidades, y aunque el caminar no sea un ejercicios de alto rendimiento físico, el hacerlo muy seguido y durante largas etapas lo convierte en uno, en uno que quizás muchos no quieren hacer.
En ese sentido, voy a compartir contigo algunas recomendaciones que esperamos tengas en cuenta al momento de comprar tus zapatillas para caminar mucho.
Olvida el uso de tacos para caminar distancias muy largas
Este tipo de calzado es común en personas que trabajan de oficinistas, secretarias en fin. Aunque parezca un poco extraño a algunas personas que suelen hacer uso del taco argumentan que les parece algo cómodo, pero lo cierto es que este genera una nueva postura del pie que al final pudiera ocasionar alguna lesión.
Es cierto, que este tipo de zapatillas favorecen ciertas posturas sin embargo, su uso prologando modifican la pisada y la guía mecánica del pie, razones suficiente como para limitar el número de pasos que damos con este tipo de calzado.
Elige zapatillas que permitan una mejor transpiración
Si no fijamos, en la actualidad, las zapatillas para correr cuenta con un tipo de polímero que recubre el pie del corredor y que además permite este puede respirar, por decirlo de algún modo.
Esta particularidad de la zapatilla asegura un mejor cuidado de nuestro pie ya que nos ayuda prevenir no solo el mal olor sino posibles infecciones, como consecuencias de las bacterias que pudieran alojarse en un espacio totalmente cerrado y con poca recepción de aire.
Pésate antes de comprar cualquier tipo de zapatilla para caminar
La durabilidad de las zapatillas dependerá del grado de resistencia que esta tenga, por lo que conocer nuestro peso nos ayudara a saber el tipo de zapatilla que vayamos a necesitar.
Fijémonos en el siguiente ejemplo, una plataforma diseñada para soportar 70 kilogramos es sometida a tres tipos de prueba de resistencia con elementos que están por debajo de los 70 kilos, elementos con un peso igual a 70 kilos y otros elementos con un peso superior a los 70 kilos. Es evidente que con los dos primeros tipos de elementos la plataforma estará a gusto, sin embargo, con el que supera su peso máximo de carga se verá en problemas su resistencia y durabilidad.
Eso mismo pasa con las zapatillas, algunas están diseñadas para soportar y dar buenos resultados con un tipo de peso determinado. Los fabricantes de zapatillas para caminar, han clasificados sus modelos por rangos de pesos: 65 – 75 kg, 75 – 85 kg, y pesos superiores a los 85 kilogramos. De acuerdo al rango en el que te encuentres puedes optar por un tipo de zapatilla que segura te dará mayor soporte y mejor durabilidad.
Elige el tipo de zapatilla de acuerdo al tipo de superficie que más suelas frecuentar
Esta recomendación se ve justificada por lo siguiente, el mercado; actualmente cuenta con distintos modelos de zapatillas pensados para cada tipo de superficie, concretamente para soportar mucho un determinado tipo de terreno.
Por lo cual, el tipo de zapatilla que elijas podría deteriorarse mucho más rápido no está preparada el tipo de superficie sobre la cual te desenvuelves mucho más.
Sobretodo elige una zapatilla cómoda
Bien, lo que te hemos contado sirve mucho para que establezcan un buen criterio al momento de comprar tus zapatillas, pero nada de eso tendría sentido sino estas a gusto con ellas. Elige un tipo de zapatilla cómoda, con los colores que más te gusten pero que te hagan sentir lo mas cómodo posible, eso te ayudara y te dará un plus anímico importante.
Disfruta de tus paseos a pie
Disfrutar de largos paseos a pie suelen ser importantes y perfectos para mejorar nuestra salud y hacernos sentir llenos de energía y vigor. Camina, camina mucho pero por encima de todo hazlo de la mejor forma y brindando protección de calidad a tu medio de transporte inmediato, tus pies.
